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Petits trucs et astuces de
Véronique & Davina

Musculation

Voici quelques exercices physiques agréables et nécessaires pour votre musculation.

Les mains appuyées sur le bord de la piscine, étirez le corps le plus possible.

Lorsque tous les membres sont tendus, effectuez des petits battements pendant le plus de temps possible.

Davina se positionne le plus recroquevillée possible, les genoux pliés devant le menton.

Véronique, comme pour un départ de dos crawlé, s’étire en arrière, le dos et les membres très tendus.

Faire uniquement ce mouvement par séries de dix.

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