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Petits trucs et astuces de
Véronique & Davina

La respiration

Ici l'air est pur et puissant, profitez-en ! Chassez le mauvais air de la ville de vos poumons comme on chasse le diable !

Voici ce que vous allez faire :

Inspirez en comptant jusqu'à 2 (mentalement) et soufflez en comptant jusqu'à 3, le soufflé étant plus long, il permet d'évacuer le trop-plein stagnant dans vos poumons en permanence.

Vous créez ainsi en vous-même une solide défense pulmonaire alliée à une nécessaire gymnastique dont vos poumons vous remercieront.

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